ברוכים הבאים למאה ה-21! כאן, חוגגים כולם את אורח החיים הבריא ללא כל הבדל דת, גזע, מין ומשקל. המודעות לחשיבותה של תזונה נכונה עלתה מאוד בשנים האחרונות, ובהתאם לכך גם העוסקים בתזונה שינו את הגישה שלהם בכל הקשור לאמרה “נפש בריאה בגוף בריא”. כיום, כמחפשים דיאטנית מומלצת במרכז המטרה היא פחות לרדת במשקל, יותר לחיות בריא; לאכול טוב ונכון בהתאם לגוף שלנו, להרגיש טוב בגוף שלנו, לטפל בעצמנו.
לחיות נכון בסיוע של דיאטנית מומלצת במרכז
אף אחד לא מעוניין באיש מקצוע שיהפוך את כל תהליך ההתרגלות לתזונה בריאה למשהו שלילי ועול נפשי. לכן, כאשר מחליטים לבקש סיוע של דיאטנית מומלצת במרכז יש לעקוב אחר הפרמטרים הבאים, וכך לוודא שהבחירה הסופית תהיה נכונה עבורכם:
- דיאטנית קלינית – דיאטניים קליניים הם אלו שסיימו תואר ראשון במדעי התזונה ואף התנסו בסטאז’ ועברו מבחני הסמכה של משרד הבריאות. הם מכירים את גוף האדם בצורה הטובה ביותר וייגשו לכל עניין מנקודת מבט רפואית בלבד.
- מה שחשוב הוא התהליך – דיאטה לא בריאה היא כזו שתיתן לנו תוצאות מהירות מידי. בדרך כלל מדובר בתזונה שאינה מורכבת מכל אבות המזון, כזו שתזיק לנו יותר מאשר תועיל. חשוב לזכור שהמטרה היא אורח חיים בריא לאורך זמן שיביא לתוצאות שיישמרו, ולא לדיאטת כאסח שתוצאותיה ייעלמו באותה מהירות שבה השגנו אותן. זכרו שדיאטות כאלו הן לא אורח חיים שאפשר לשמור עליו לאורח זמן, פשוט בשל העובדה שהגוף לא מצליח להישאר חזק.
- אל תשפטו לפי מראה – זכרו; עודף משקל לא תמיד מעיד על בריאות לקויה! כמו שאדם רזה הוא לא תמיד בריא, כך גם להפך. בחרו באיש או אשת מקצוע שעשו עליכם רושם טוב, כאלו שמביעים אמפתיה כלפי המצב שלכם ולא שופטים אתכם או גורמים לכם להרגיש רע.
- נון-דיאט זה כל הסיפור – עולם הדיאטות התפתח בשל ההבנה שדיאטות פשוט לא תמיד עובדות. מחקרים הוכיחו שבהרבה מאוד מקרים, המשקל שהושל במהלך הדיאטה חוזר ובתוספת ריבית. גישת הנון דיאט מתבססת על הרגלים, הקשבה לגוף, זיהוי נכון של תחושות רעב ושובע ואכילה בריאה יותר. המטרה היא לעשות שינוי בהרגלי החיים מתוך הקשבה, ולא מתוך איסורים שונים המאפיינים את הדיאטות הקלאסיות.
- ללמוד להקשיב לגוף – כפי שציינו, דיאטנית מומלצת במרכז בימינו אנו, תוביל אתכם יד ביד בתהליך בו תלמדו לא רק לאכול נכון, אלא להקשיב לגוף שלכם. מתי אתם רעבים, שבעים, מתי מתחשק לכם לשמור את שארית המנה למחר בצהריים ומתי אתם באמת רעבים כדי לסיים את מה שבצלחת. תזונה נכונה מתחילה בהקשבה לגוף שלנו, וזה בעצם כל העניין.
- הכל מתחיל מפגישה ראשונה – כדי להיות בטוחים שאיש או אשת המקצוע שעומדים מולכם הם הטובים ביותר, ההמלצה הטובה ביותר היא פשוט להגיע לפגישת היכרות. אם אתם מרגישים בנוח לשתף בקשיים, לדבר על התחושות שלכם כלפי אוכל ועל שגרת היום יום שלכם תוך שימת דגש על הדברים שחסרים לכם, מזל טוב! מצאתם את האדם הנכון ללוות אתכם.
תתכוננו להרגיש הרבה יותר טוב
כשהגוף שלנו חלש, כשחסרים לנו ויטמינים מסוימים ובאופן כללי כשאנו מנהלים אורח חיים שאינו מתאים לנו – הדבר מורגש נפשית ופיזית. דיאטנית מומלצת במרכז תלמד אתכם כיצד להאזין לצרכים של הגוף שלכם ולספק אותם בהתאם, תוך כדי שאתם ממשיכים ליהנות מהמאכלים והמשקאות האהובים עליכם. סוד הקסם הוא כאמור – במידה, ובהקשבה שלכם לעצמכם. בהצלחה!
